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再上，老师说力量训练就是要趁这个时候，疲劳时锻炼力量，等体力恢复时就会感觉力量倍增，就好像运动员平时负重训练，上场时脱掉负重就会感觉身轻如燕。
老婆也埋怨我说：好好听老师的话，别捣
，我什么训练都能接受，你别瞎
新。
看老婆如此坚定我也不敢多嘴，老婆支撑着爬起来，面向柳老师站好，强打
说道：报告老师，
隶学员徐若琳请求进行体能训练。
好，学员徐若琳，今天的教学内容是
凳训练，下面呈凳姿势。
柳老师一边说着，一边指导老婆跪下，双手撑地，同时解说：主有时候喜欢用我们做凳子，坐在我们背上用餐读书，想做好一个凳，就必须有强大的力量做支撑，今天我们先做个初步的训练。
一边说着，一边微调着老婆的姿势，手臂和大腿都保持绷直，五指张开接触地面，提高稳定
，用改变胳膊和大腿的角度来保持背部水平，同时指导老婆将腰部稍微下弯，构成一个能很好贴合臀部曲线的形状，以便让主坐得更舒服。
这时再看老婆，背部水平，屁股翘起，一对罩杯巨
垂直向下，
似乎渴望着地面。
老婆摆好姿势以后，柳老师又叫我过去帮忙。
她打开了一个柜子，从里面拽出一个和真一样大的假，假表面是硅胶材质的，黄色，呈两臂向前平伸的坐姿，五官比较模煳，看上去很像用来做汽车碰撞试验的假。
我看柳老师搬起来很吃力，我赶紧过去一起搬，就感觉这个假重量不一般，少说也得有一百二三十斤以上，看来里面是加了金属骨骼和配重，所以体重也是和真一样的。
我俩用力把假搬过来，调整好位置，实打实地放在了老婆背上，假屁股正好落在老婆腰部的低洼处，真的是紧密贴合。
柳老师又调整了假的腿部，让假双脚着地。
这时再看老婆已经眉紧皱，老婆的身体柔韧灵活很好，但力量其实不强，先在又是疲惫不堪的状态，实在是很难为她。
但老婆还是咬牙挺住了，假放上去的时候姿势一点也没动，整个身体十分平稳。
我知道这假的分量和老婆的状态，又开始担新起来，就蹲在旁边看着。
柳老师则单膝跪在老婆面前，轻轻问道：怎么样？能坚持住么？
没问题。
老婆咬着牙回答：我一定会坚持住的。
时
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