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豪哥：嘶.....原来糖糖的比基尼，穿得可真小件喔～～大露南半球的款
式啊....真想看看............下次训练的时候，其实也可以穿喔～～
糖糖：喔～～～那个泳装.......唉呦～～那只能在沙滩上或泳池边拍拍照
啦.......不能下去玩水啦....... .
豪哥：喔～～～但我倒觉得，练胸推的时候，这样的衣服有助于掌握妳胸
肌的伸展喔～～
糖糖：喔.......是喔............好喔...............
糖糖喝完水才注意到自己还是上半身赤
的状态，羞红着脸赶紧一手遮住大
，但遮感觉增加尴尬的感觉，不遮又感觉到豪哥有意无意的炽热视线，就这样
半掩着两颗大球，
若隐若现的。
聊完后。
豪哥：接下来啊～～～哑单臂哑铃划船是妳锻炼背肌和三推荐的动作。
糖糖着上身，下身就一件白色绑带丁字裤，将右腿屈膝跪在长凳上，右手扶
在健身椅上，一手俯撑在椅子上，噘着翘
。豪哥刻意走到糖糖背后，那件白色
小丁细细的线就卡在糖糖的沟里，紧紧包裹住小
的饱满神秘地带。
豪哥：糖糖啊～～
生千万别忽略背部肌
的重要
啊～～很 多
都有驼背
的问题，透过背肌的训练改善驼背可以让胸看起更大、腰部看起来更纤细。就要利
用一些美背的训练动作。
糖糖依照豪哥的指导，一手拿着哑铃自然下垂，使用三和背部的力量，伸
肩屈肘上拉起哑铃，糖糖的姿势非常标准，收紧核心肌群，维持脊椎中立和稳定
，进行划船的动作，侧面看过去浑圆壮硕的美巨
轻轻地摇晃，两颗房的浑圆
弧度刚刚好的形成一个巨大的水滴型，完整的两颗肥美 大木瓜悬挂在胸前晃来晃
去，也明显的肿胀起来。
没有运动 内衣的包覆，那该死的巨摇晃让身为控的豪哥必须拼命地集中
意志力，才能免于失去理智。
加上糖糖可不是弱不禁风的纸片4腰，而是有着紧凑
实的腹肌核心，
娜美身材的线条让豪哥看了老二硬到快
炸。
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