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1.适应疼痛，与
快感进行联结，适应滴蜡。
2.控制自己的呕吐，消除对呕吐物的不适感，可以吃下呕吐物。
3.适应5ma使
产生痛苦的电击，适应6ma使失禁的电击。
4.适应极限灌肠。
5.扩
至10cm
6.适应大便涂抹身体。
经过了三年的训练，终于可以开始进行一些真正的身体改造了，之前的虽然
已经很超乎常想象了，但那些都还处于可逆阶段，只要我想停止，几乎对以后
没什么影响，我完全可以把这些秘密带到坟墓中去，完全可以拥有正常的生活，
但从第三期开始，只要进行下去，几乎每一步都是不可逆的，如果我放弃，这些
痕迹也会伴随我的一生。
第三期以后，我的门就会扩大到10cm，网上查到的资料表明，只要到
了这种程度，很难恢复正常，即使我每天训练，也只能保证缩的时候紧闭，放
松时一定会漏出大
，以后只能佩戴塞生活。
将疼痛与快感进行连接之后，我的身体就会初步变成一个sm玩具，当
然，想达到我理想的状态还要很多期的训练，这只是一个开始。
每
目标：
进食：吃完饭后呕吐再次吃下。早上次与晚上六点正常排尿，其余一律
鼻腔吸入。
睡觉：佩戴直径5cm电击塞，电流1ma。佩戴
夹，
绑铅坠。
中佩戴10cm阳具塞。吊在半空中。循环播放av声音。
常活动：出门佩戴5cm塞。极限灌肠一次，坚持十分钟。
训练十
分钟，训练十分钟，骑木马十五分钟，滴蜡到、阴部，训练过程中不允
许高
。
每周目标：进行一小时电流为5ma的电击。室外露出一次。
每月目标：进行十分钟电流为6ma的电击，同时针扎阴蒂1~2mm，
允许高一次。大便完全涂抹自己身体一次，允许高一次。将不露脸照片视
频发至各大色
论坛。
一开始总是艰难的，为了更快适应呕吐物，最开始只吃粥，吐出来后味道变
很多，但还可以接受。一步一步，由纯米面之类的，到一些清淡的菜品，最难接
受的就
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