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，
学习热身
，跟着我做。
千夏学着前方教练的模样，180 度分开双腿，大腿与下体完全紧贴着地板，
随后身体朝左弯，一手贴耳，一手斜置于身前，几秒后换个方向重复。
接下来的 十分钟，千夏均照着教练的动作进行热身，偶尔教练也会过来纠正
她的动作，但总的来说，这 十分钟过的 十分正常，与千夏预想的完全 不同，本来
她都做好了要做一些羞耻事
的准备了的。
热身完毕，脸色红润不少的千夏站在教练面前，等待着下一步的训练，可是
某种突如其来的感觉让她内心一颤，有一种不好的预感。
教练一如既往地面无表，开始简单地讲解黑暗体的内容，而千夏则紧紧
抿着嘴，身体紧绷着，似乎正在忍受着什么。
时间一点一滴的过去，千夏已经无力听进教练所讲的话了。
好难受......千夏大腿紧紧夹起，心中不停催促着教练赶快说完，但教练
如同知道她的状况一般，始终未曾停嘴。
但千夏已经无法忍耐了。
这时，教练适时停下，表变得严肃，语气微冷。
忍不住了么？
千夏闻声一颤，盯着教练那平淡如水的眸子，低低地应了一声。
嗯。
然而教练接下来并没有什么反应，反而直接将她拉到了室内边缘的横栏前，
命令道：抬腿压上去。
千夏的小脸此时都皱成了一团，双手紧握，扭
低声道：我...我想上厕所。
教练充耳不闻。
千夏只得大声重复了一遍，这才引起了教练的丁点反应。
忍住。
忍不住了！
那我来帮你忍住？教练从兜里掏出一根透明的细短
，顶端是水滴状，
一副早有准备的模样。
千夏之前曾考虑过使用训练券后的后果，但从未想到会经历如此特殊的况，
可是一旦使用后，她必须至少先把第一课时度过了。
想到这，她唯有死死闭合双腿之间的泉孔，强行忍耐着，没有回应教练的话。
教练随手收回短，然后走到千夏身边，继续说道：背对墙壁，双手反握
住横栏。
千夏艰
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