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妈身体的那些动作全部提了前。只是 妈妈还不知道这些。
教练，你说就你的经验，我这身材多久才能达到理想中的完美喔。
琳姐呀，要我说，你现在的身材就足以让众
羡慕了，你只需要坚持锻炼，
按照我给你的诀窍课程，保持住，就会一直拥有这么美好的身材的，而且你也可
以回去按照我给你推荐的食谱试着吃，这样就不用痛苦的减肥了。还可以美餐喔。
听你这么一说呀，我都有些心动了，每天只能眼睁睁的看着家吃饭，吃
水果几次都吃的胃疼，没办法，谁让我这工作要求对外貌身材 严格喔。
我何尝不是喔，做着健身教练要是不坚持锻炼，不好好的配餐，哪有这么
好的身材，到时候怎么还当教练喔。
说的也是。
下面要安排什么了。这刚刚做这一组动作，身上都有点热乎了。
对，这是很好的热身活动。
下面我们就要按照之前排好的课程开始进入正轨了，怎么样，近几天的课
程有没有感觉到成效啊。
成效还是有的，感觉身体比以前轻松了不少，走路啊什么的都感觉利落了。
这才只是刚开始喔。要是过了段时间啊，你的体会一定还会更多的。
哈哈。虽然空
的屋子里只有 妈妈和教练两个但是两有说有笑的，
丝毫没有一点的空气氛，还有些融洽。
有你这个教练啊，枯燥的运动都变得有趣了喔。教练按照自己的课程一
点点的指导着 妈妈，给她讲健身的理论之类的，甚至为了多跟 妈妈有些肌肤之亲
还跟 妈妈做起了一些动作，这让两个之间的感觉越来越近， 妈妈似乎也很喜欢
有这么个大帅哥围绕在自己的身边。
妈妈和教练之间的动作越来越亲昵，这让 妈妈既有些兴奋又有些排斥。
妈妈和教练在健身房里有说有笑的锻炼着，那个教练甚至还觉得跟 妈妈的相
处时间有限少，很多次故意的给 妈妈加时间。
这不，经过了一个多小时的锻炼， 妈妈现在已经满
大汗了，身上的衣服也
都湿透了， 妈妈的发粘在了额上，满脸的汗珠让她看起来皮肤油光焕发，红
扑扑的的，
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