飞鸟知鱼(宁缺与莫山山续)
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【飞鸟知鱼】1-2(宁缺与莫山山续)

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伽垫开始训练。动作还蛮专业的。徐羿看着孩顺利完成几个高难度动作,

在心里有些赞赏,然后随着孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后,开始做俯卧

撑,徐羿有些瞩目了,这个孩的身体素质快赶上普通男生了吧。

孩并没有在意徐羿的目光,很自然的走到了引体向上器哪里,跪在辅助支

撑板上做引体向上。徐羿开始非常惊讶了,目光已经离不开这个孩,那个器械

专门训练引体向上,有个省力的辅助系统,徐羿刚才在那个系统上练过,支撑力

量设置的是20kg,对于一个消瘦的孩可能作用更明显,但即使这样,这个

孩也已经很了不起了。

伴随着孩标准的姿势,徐羿默默的计数,当孩做完20个的时候,徐羿

已经有些震惊了:标准姿势!正手握杆!慢速拉升!回程完全放直才做下一个!

这个孩非常厉害,即使没有辅助系统,她应该完成3—4个标准引体向上不成

问题。

孩仍然没有理会徐羿的目光,径直走到椭圆机上开始有氧运动。徐羿换到

孩背后的单车上,这是他平时不使用的器械,因为上半身没有对应的运动,

锻炼效率不高。不过,今天选择单车则是另一个目的,因为面对着一面超大的落

地镜,从镜子里可以特别清楚的看到孩在椭圆机上跑步的样子。

椭圆机因为模拟的奔跑和爬楼的姿势,在民间经常被称作爬楼机,现在的学

生对保护膝盖认识的提升,越来越多放弃了长跑,而选择几乎没有冲击力,对

膝盖伤害更小的椭圆机,徐羿这种仍然在使用跑步机的,也都是带好了髌骨带才

会去跑。

徐羿静静的从落地镜里看着孩的背影,孩穿着一条浅灰色的全棉运动长

裤,非常好的勾勒出漂亮的腿部和臀部曲线,上身是一件淡红色收腰的快干t恤,

整个搭配低调舒适。椭圆机上运动的时候,孩一上一下的循环奔跑,从镜中看

去,极为诱。爬楼奔跑的动作,是臀部曲线最完美的体现时刻,孩穿的并非

那种紧身运动裤,身体起伏之间,左右轻晃,弹出的臀波若隐若现却更加的诱惑。

好完美的身材,那么圆润挺翘的臀部,那种健康的肌

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