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个学期的考试标准,
生一分钟仰卧起坐,
20个及格,50个满分,男生一分钟俯卧撑,30个及格,60个满分。只要
大家稍微练一练,一点都不难。大家练习的时候一定注意要先热身,重量大的话
互相辅助一下,千万别受伤,好吧。现在你们自由练习吧。说完背着手走出了
健身房,这老师当的也太容易了。
4k分辨率确实清晰,我一眼就找到站在远端的真儿。她紮着马尾,一件宽
松的t恤,肩膀偶尔露出运动内衣的肩带,深灰色七分运动裤将她的翘臀分成两
个半球,姣好的身材让我的眼睛自动屏蔽了其他
生。
第一项真儿选择了椭圆机,位置不太理想,我只能看到个侧影。如果我是这
录像的导演的话,我一定要把镜
推到她的正后方,给屁股一个特写,就这么让
观众看着两个半球上下起伏。
没发现什么异常,快进到下一个项目,已经是半个小时后了。真儿大部分时
间都在划水,踏了五分钟椭圆机,聊天二十分钟,才走到单车旁边,共六辆前后
两排各三个。真儿跟另一个
生坐上前排的两辆车,这时我注意到龙哥(我真想
知道他到底叫什么,就不用每次写到他还要叫一声哥)和胖子尾随着真儿,坐到
了后排的单车上。 .
真儿骑单车专业得多,几分钟热身后加快了速度,屁股抬离座椅,身子跟地
面几乎平行。倒是便宜了身后的两匹狼,真儿的翘臀就在他们面前左右摇摆,两
连车都不蹬了,瞪大了眼睛一秒都不愿错过。那个龙哥时不时还摆弄着车
驾
着的手机,显然他在录像,胖子的手不自觉地抓了几下裤裆,以为自己是迈克尔
傑克逊呢?
他们也就是过过眼瘾,没有身体上的接触,我继续快进。骑完单车的真儿,
t恤的胸
已经被汗打湿,真儿擦汗的工夫,龙哥凑上去跟真儿说了几句,两个
走到力量架跟前。这是离gopro最近的器械,我能听到他们说话的声音。
你想加强臀腿的话,这次不要用哑铃,用杠铃效果会好点。从手臂线条
来看,这个龙哥应该有练过。感觉杠铃都好沉,我能举动么?真儿有些犹豫。
我在旁边保护你,不会有事
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