攻略之瑜伽女神（04）

度词语演变而来，其含意为『一致』『结合』或『和谐瑜伽是一个通过提升意

识，帮助们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。我想这也是医生

建议你学习瑜伽的原因。可以修复和提高意识，让意识的提升抚平之前的伤害。

而瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高们生理，心理，感和

神方面的能力，是一种达到身体，心灵与神和谐统一的运动形式。我会先教你

一套瑜伽动作，这套动作是提供给初学者的，动作易掌握，既简单又安全。还有

你需要记住的，在瑜伽中，柔韧不是瑜伽的起点，而是结果。瑜伽是自我的修

炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主。练习瑜伽有很多好

处，但是瑜伽也有一定的危险。瑜伽看似鬆，低强度，其实，它有上万个动作，

包括弯，迭，折，俯，扭，抑，屈，伸，提，压等，不正确的练习会损害健康。

所以经常练习瑜伽，对于你肢体的协调也有帮助，也是有利你改进你肥胖的身材

吧。

刘胖子耐心的听着林曼瑶的讲解，目光却不停地扫视着林曼瑶全身上下，保

守的瑜伽服，刘胖子恨不得撕掉神瑜伽服上的长袖子，还有肚子那块也要撕掉，

长裤腿也是。真的是明珠暗藏，这么美妙的身体居然遮遮掩掩，要像个办法让

神换感的瑜伽服。

林曼瑶好似没有发现刘胖子猥琐的目光，继续说道：我之前制定了一个课

程，每週给你上一天，基本动作学会后，便教你协调动作恰好何医生在这边，可

以给点意见。

刘胖子求助的望着何婉君，何婉君捋了捋髮说道：站在医生的角度，建

议一周加多几节课程，间隔太长的话，不利于身体接受瑜伽带来的治疗意思就是

一周两次的科学的瑜伽治疗不能加快恢复，反而会丝毫没有效果。

林曼瑶皱了皱眉眉，心裡很是纠结，那一周上几天课合适呢？我平时晚

上也有自己的事，太多的话会影响我自己的生活的。

何婉君考虑一下后，一周上三天吧，一天一天间隔着来，週末林小姐也可

以休息。何婉君自有自己的考虑，一三五刘胖子上课，週末