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完，你就一定要上去复命，怎样？
卜川内裤，太感谢你了，你简直就是我的……
得得，别讲
麻话，我喜欢实际点的，比如给我舔脚啊，舔手啊，舔舔啊
什么的，最好来个
房花烛！！！
知道啦，快擦擦你的
水，我会满足你的！
李大侍神，侍神中的战斗神，噢耶！拜拜！
神经病！对着卜川内裤离去的方向，我竖起了中指，只有三个月的时间
了啊，必须速战速决了！
既然你想要跟我学，那我们就必须约法三章，首先，我所发布的命令，就
等于是圣旨，你必须无条件接受并兢兢业业的完成，如若不能做到，则视你放弃，
那我不会再继续教下去！
恩！
第二，我得诚实告诉你，这个修行是非常艰苦的事，绝对比你健身要累百
倍，你要有所觉悟！
恩！
第三，我只准备教你三个月，你必须严格认真坚持，并记住所有的流程，
以后我不教了，也得严于律己，继续下去！
恩！
好，我们开始次练习！
广大狼友们，特别注意，下边的环节中，只有非常少量的色色内容，不想看
的可以直接跳过了，而且这种提升
能力的方式，是作者我亲身经历的，效果也
有，但不科学，我会尽量写仔细一些，有兴趣的可以看看，但别照着做，天天坐
电脑面前的
丝，是不可能完成的！
两个何亲都脱光了衣服，吕燕老公何亲是自愿的，吕燕狗
何亲是被迫自愿
的，因为个流程必须要2个
一起进行，首先是括约肌的收缩，括约肌大概
处于蛋蛋与
门中间那一大块的地方，比较简单，吸气，紧缩，紧缩的方式跟提
臀有些相像，就是缩紧门往蛋蛋方向一点点的地方的肌，我只能说这么清楚
了……紧缩大概5秒钟，吐气，放松，大概秒钟或者更长一些，紧缩！如此
循环，-5次为一组，每天做5组，可以根据自己的
好适量增加，但不
能减少，好，你们先做一组适应一下。
分钟过后。
接下来你们要灌肠干净，并各自去柜上挑选一个假阳具，以69式打湿对方
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