【十年-魂斗罗bb】第二章（下）

或者生活

中的小挫折。表现可能是短暂的心低落、动力不足，有时睡眠或食欲稍有变化。

但这种状态一般不会太持久，可以通过自我调节或外界支持恢复。

不过，如果这种绪持续太久，或强度加剧就要留意了。及时找聊聊，或

者求助专业心理医生，这个很重要。

我思索着吕小溪目前到底是陷入抑郁绪，还是已经酝酿成更严重的问题？

应对抑郁绪有些实用方法，比如适量运动，能促进身体分泌愉悦物质，

改善心。保持社，和朋友、家说说心里话，能减轻负担。还有，规律作息

和健康饮食，也有助于稳定绪。

如果觉得难以自行缓解，别硬撑。找信任的倾诉，或者直接求医，能得到

更系统的帮助，让尽快走出困境。我默默记下了运动、社、

规律作息。

虽然收到了老师的答复，不过我没想好怎么去落实。也许，我还在共着昨

天的内容，没走出来。心不在焉地和同事在食堂吃着午饭，大家在四桌里流

着公司的各种八卦，而今天最有分量的内容当属部门文秘黄永仁说的事了，再过

段时间科长就要带队去外省调研了。嗯，反正这事也不会落到我上，不过到时

候好歹能摸鱼几天，大好事啊。

学长，听说这次出差不是那种附近的调研，起码去个三五天。你要不要争

取一下？饭后，阿仁大咧咧的搭着我肩膀在唠嗑着刚才的话题。嗐！这种

『好事』就别搞我了，

缘分这事挺奇怪的，阿仁比我低一届，读书时候在系里却从没打过照面，现

在反而成了同事，虽然科长没啥，但要是被选中当联系、还有事后的调研

报告，想想就脑壳疼。你小子到底想干嘛？

阿仁丝毫没有被我看穿心思的尴尬，他跟我说了他的想法，只是想着要是这

次出差要是被我占了个出门的名额，明年疗养的时候可能会跟我对调批次。什么

时候出差也成了香饽饽了？我看你是为了能晓芸同一批疗养吧？也不知道隔

壁部门的卫晓芸有什么优点能吸引到阿仁。

回到座位，面前的不锈钢水杯升腾着丝丝热气，旁边摆着-5鉴别