红尘倚天寻美录（11-20）

庸大大的小说里了？难道另一半是九阳功？！林成满怀兴奋的内心继续看下去。

一举手，前后左右要有定向。

起动举动未能由己，要悉心体认，随所动，随曲就伸，不丢不顶。

勿自伸缩。

彼有力，我亦有力，我力在先。

彼无力，我亦无力，我意仍在先。

要刻刻留心。

挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息。

切记一静无有不静，静须静如山岳。

所谓他强由他强，清风拂山冈。

一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江。

从此做去，一年半载，便能施于身。

此全是用意不是用劲。

久之，则为我制，我不为制矣。

举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨裏.两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去。

右重则右虚，而左已去。

气如车，周身俱要相随，有不相随处，身便散，便不得力，其病于腰腿求之。

先以心使身，从不从己，后身能从心，由己仍是从。

由己则滞，从则活。

能从，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错。

权彼来之长短，毫发无差。

前进后退，处处恰合，工弥久而技弥。

彼不动，己不动。

彼微动，己先动。

往复须有摺叠，进退须有转换。

极柔软，然后极坚刚。

静是合，合中寓开。

动是开，开中寓合。

触之则旋转自如，无不得力。

先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣。

务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间。

欲要气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沈。

牵动往来气贴背，而敛入脊骨。

行气如九曲珠，无往不利。

能呼吸，然后能灵活。

吸为合为蓄，呼为开为发。

盖吸则自然提得起，亦拏得起。

呼则自然沈得下，亦放得出。

此是以意运气，非以力使气。

全身意在，不在气，在气则滞。

有气则无力，无气则纯刚。