青橙年代
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青橙年代(01-10)

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跑步不是最终目的,小小姐当然也不可能去当运动员。

万一遇上危险,最好的方法就是跑,跑到警局,跑到多的地方,现在是和平年代,有抢的歹徒很少,只要两位如果能有足够快的短距离冲刺能力,加上足够的体力,就不会受到伤害当年姐姐训练的时候……她在高中的时候训练的,跑一万米只用了四十分钟!我参加!纪菲便答道。

史明又朝向萧和,我从来不强所难,小兄弟可以先试试,如果有难处,随时可以退出。

萧和心中对一万米心生恐惧,但是看到纪菲坚定地应答,他不愿意在这一方面也被比下去,便也答道,我也参加!纪菲这才满意地点了点

好!小小姐,小兄弟。

从今天开始,每天早晨六点来此处集合。

如果有急事,可以请假,但是必须在其它时间补上训练的时间,我们训练周期一共三十天,这两天矫正跑步姿势,之后每周二周四周六是体能训练,周三周五主要是拉伸训练,周周一是速度训练。

史明顿了顿又说,我从教长跑开始,一共带过63个学员,没有一个是专业运动员,其中除了在第一周就退出的5个,其余58个都在一个月后跑完了一万米。

他们中最快的时间是30分20秒,已经是国家一级运动员的水准了,最慢的是一个小时37分钟。

你们是我第64和65个学员。

这趟训练下来,可能会很辛苦,但是绝对不会超出你们身体能够承受的极限。

他刚想说,八点要上课,实际上七点四十就要到学校。

便听史明接着说,每天训练时间为早晨6点到7点。

他又听到史明接着说,类在发明火器以前,就已经是食物链顶端的角色了,你们知道是为什么吗?两从没想过这个问题,都摇摇

那是因为善于长跑,无论是狮子,老虎,甚至是羚羊,没有一个物种能跑得过类,非洲原上有一个部族,他们男孩子的成年礼是独自出门,杀死一成年的狮子,现在他们成年礼已经改变了,你们猜猜原因。

因为现代锻炼太少了,身体退化了。

错!因为狮子已经是濒危动物了,他们现在的成年礼是生擒一只狮子。

你们可能不信,怎么能生擒狮子。

两年前,我去那里看过一趟,那小孩不远不近的粘着狮子,狮子跑,他便追,狮

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