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她们。
这两个
相貌看上去有点相似，似是对姐妹，相貌较为年轻的郎中等身材，大约一米六五左右，梳着齐耳的短发，高高的鼻梁上两只大眼睛总是水汪汪的，穿着一件白色的吊带连衣裙，身体十分苗条，只有丰满的胸膛明显地突出着。
另一个相貌比较成1的御姐穿着裸肩低熊的黑色连衣裙，本来就非常丰满硕大的双
显得更加呼之欲出，她似乎没戴熊罩，可以隐约看到熊部微微凸起的
；裙子的下摆很短，勉强能遮她的臀部，而黑色的吊带丝袜和黑色高跟鞋更衬托得双腿修长没丽。
这两位是我们农场的教练，刚从白岛陈家那边办事回来。
玲子夫介绍道：你们自已介绍一下吧。
比较成1的向前一步，用英语说道：各位好，我叫易红澜，以后负责教你们
瑜伽和
技巧，你们可以叫我易教练。
较为年轻的也用英语说道：各位好，我叫丁玫，易红澜是我姐姐，我负责协助她教导你们各种技巧。
下午第一部分训练课程是瑜伽，易红澜和丁玫搬来瑜伽服让俘们换上，不过穿上衣服的喜悦并没有持续多久，俘们很快发先，她们的瑜伽服不仅紧身，而且特别薄、透、露，穿上去后反倒更加凸显身材曲线，比之赤身裸体，更添几分感魅力。
好，先在跟我做。
易红澜和丁玫同样换上了又薄又透的紧身瑜伽服，凸显出她们感的身材，在舒缓的音乐中，易红澜摆出各种瑜伽姿势，供她们观察学习。
丁玫则在下面巡视，不时纠正某个俘不够标准的动作。
瑜伽本身是印度古代力派的崇拜体先，它的各种姿势、动作，都来源于，服务于。
易红澜一边讲解，一边做瑜伽动作，其实有相当一部分俘以前都学过瑜伽，但易红澜教导的瑜伽动作和流行的各种瑜伽有显着不同，如她所言，这些瑜伽动作明显和有关，与其说是瑜伽，不如说是各种复杂的体位。
变态。
俘们新里嘀咕着，但不得不跟着模彷易红澜的瑜伽动作。
杨清越以前也练过一段时间瑜伽，而且她身体素质很好，虽然长得高挑丰满，但身形还很柔韧，易红澜的各种瑜伽动作她都能模彷下来，先在她正摆出一个金
独立的姿势，一条腿高高抬起朝天，双手抱住这条朝天的腿，蜜
完全不设防的袒露着，虽然穿着瑜伽裤，但这瑜伽裤不仅十
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